Kickboxen ist eine Kampfsportart, die eine Vielzahl von Techniken aus verschiedenen Disziplinen wie Karate, Taekwondo, Boxen und Muay Thai vereint. Mit Schlägen und Tritten werden sowohl offensive als auch defensive Angriffe ausgeführt. Da die Kampfsportart vergleichsweise jung ist entwickeln gute Trainerinnen und Athleten sie stetig weiter.

Im Training werden verschiedene Kombinationen und Techniken geübt, um die Fähigkeiten in Bezug auf Schlagkraft, Schnelligkeit und Ausdauer zu verbessern. Ein intensives Grundlagentraining vermitteln wir in den Fundamentals-Einheiten. Neben den physischen Aspekten des Sports wird auch viel Wert auf mentales Training gelegt, um Konzentration, Disziplin und Selbstvertrauen zu stärken. Von schnellen Kicks bis zu kraftvollen Schlägen, das Kickboxen bietet körperliche und mentale Herausforderung. Es ist eine Sportart, die für Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus zugänglich ist und sowohl als Hobby als auch auf Wettkampfniveau bei uns trainiert werden kann. Unsere Kickboxer treten häufig bei Wettkampfveranstaltungen im K1 Regelwerk an.

Ringen ist ein mehrere tausend Jahre alter Sport, der weltweit ausgeübt wird. Bei uns trainieren wir das Freistil Ringen. Der olympische Sport beinhaltet eine umfassende körperliche und mentale Ausbildung. Die Techniken beinhalten Würfe, Kontrollgriffe am Boden, Verteidigungen und das Erlernen vom richtigen Fallen.

Unser Trainer Vahit Zahedi ist durch den Sport in unzähligen Ländern unterwegs gewesen und hat neben olympischen Medaillen auch den Weltmeistertitel errungen. Seine Karriere als Trainer setzt er nun erfreulicherweise in Bremen fort. Von seiner lebenslangen Erfahrung profitiert unser gesamtes Team. Sein Training ist ein Muss für alle MMA Athlet_innen.

Wir haben neben dem Brazilian Jiu Jitsu auch das Submission Wrestling von Erik Paulson als wichtigen Einfluss. Unser Trainer Henning lernte von ihm bei mehrmonatigen Aufenthalten in den USA das Greifen, Clinchen, Werfen, Halten, sich Befreien, Hebeln und Würgen um einen Aufgabesieg zu erringen. Der Sport erfordert Geschwindigkeit im Angriff und der Verteidigung. Ausdauer und Kraft treffen auf Balance und Mechanik. Immer wieder der Versuch die Schwerkraft und Hebelgesetze zum eigenen Vorteil zu nutzen. Das Greifen der Bekleidung ist verboten, Beine, Arme, Oberkörper und Kopf sind somit die Kontrollpunkte. Das Training Nogi ist eine gute Ergänzung zum Brazilian Jiu Jitsu und Vorraussetzung für die Teilnahme am MMA Training und Wettkampf.

Muskeln stabilisieren unseren gesamten Körper, nicht nur beim Sport. Strength & Mobility ist nicht nur für KampfsportlerInnen eine ideale Trainingsmöglichkeit. Deine Muskeln arbeiten auch immer im Team, nie alleine. Deswegen setzen wir auf komplexe Übungen. Mit dem eigenen Körpergewicht ebenso wie mit Gewichten, mit Gummibändern, Schlingentrainern. Wir arbeiten mit Technik, um Deine Kraft und deine Beweglichkeit zu erhöhen. Ganz individuell. Es gibt kein Workout für alle, nicht ständig wechselnde Übungen. Unsere Trainer Aksel, Rasmus, Ole und Jan-Ole legen viel Wert auf Wiederholung. Von den Grundübungen des olympischen Gewichthebens bis zu kampfsportspezifischen Übungen reicht das Programm was die Trainer mit Dir nach Deinen Bedürfnissen zusammenstellen, exakt zugeschnitten auf Deinen Trainingsstand. In Kleingruppen wird auf persönlichem Leistungsniveau unter Anleitung der Trainer gearbeitet.

Mixed Martial Arts setzt sich zusammen aus drei Ebenen des Kampfes. Standkampf, Ringen und Bodenkampf. Das Regelwerk ist streng und ermöglicht den Einsatz von Techniken aus allen Kampfsportarten, die Du bei uns trainieren kannst. Das macht das MMA auch so spannend und populär. Kein anderer Kampfsport steht so sehr für überraschende Niederlagen und Siege. In den USA entwickelte sich Anfang der 90er die weltweit größte Promotion, die UFC. Henning hat in Kalifornien mit einigen der erfolgreichsten Athleten zusammen beim mehrfachen Shooto Weltmeister und UFC Kämpfer Erik Paulson trainiert. Mit Kevin steht Dir ein weiterer Trainer zur Seite, der über Erfahrung im Oktagon verfügen.

In unserem Wettkampftraining dreht sich alles ums Sparring. Die nötige Routine, das richtige Timing, um Deine Techniken erfolgreich im Kampf zu nutzen.

Das Brazilian Jiu Jitsu wurde vor etwa hundert Jahren aus dem Kodokan Judo entwickelt. Trainiert wird im Gi, einem Anzug, der dem von Judokas ähnlich ist. Durch das zusätzliche Greifen der Jacke und Hose ist der Sport der komplexeste den wir anbieten. Jedes Jahr werden neue Techniken entwickelt und in Wettkämpfen erfolgreich genutzt. Es ist Schach auf der Matte.

Wir sind Teil von Checkmat, dem 2008 von Leo und Rico Vieira gegründeten Team. Mit unseren TrainerInnen  Nils, Kevin (Lilagurte), Sabine, Angel (Braungurte), Rouven, Steven, Paul, Davi (Schwarzgurte) und Headcoach Henning (Schwarzgurt 2. Dan) arbeiten wir täglich an unseren Fähigkeiten. Unterstützt werden wir dabei von den mehrfachen Weltmeistern Thiago Abreu und Gabriel Rollo von The House Fight Company aus Santos in Brasilien. Wir arbeiten in einem Netzwerk mit Green Grappler Wilhelmshaven, Sportklub Süd Leipzig und Athletic Grappling Bremerhaven kontinuierlich zusammen. Diese Zusammenarbeit trug schon vielfach auch in Wettkämpfen Früchte, wo wir unter anderem bei Europameisterschaften mehrere Medaillen erkämpfen konnten.

Mit unseren Fundamentals Einheiten hast du die Möglichkeit, strukturiert die Grundtechniken des BJJ zu erlernen.