Trainingszeiten

Wann, was, wo?

Trainingszeiten

Graue Matte

Montag
20:00 – 21:00
Ringen
Fundamentals
19:00 – 20:00
Submission Wrestling
Competition
18:00 – 19:00
Brazilian Jiu Jitsu
Competition
Dienstag
18:00 – 19:00
MMA
Fundamentals
09:30 – 10:30
Brazilian Jiu Jitsu
Fundamentals
19:00 – 20:00
Brazilian Jiu Jitsu
Fundamentals
20:00 – 21:00
Brazilian Jiu Jitsu
Competition
Mittwoch
20:00 – 21:00
Ringen
Fundamentals
09:30 – 10:30
Submission Wrestling
Competition
17:00 – 18:00
MMA
Fundamentals
18:00 – 19:00
MMA
Sparring Invitation only
19:00 – 20:00
Brazilian Jiu Jitsu
Fundamentals
Donnerstag
19:00 – 20:00
MMA
Fundamentals
09:30 – 10:30
Brazilian Jiu Jitsu
Fundamentals
18:00 – 19:00
Brazilian Jiu Jitsu
Lightweights Competition
20:00 – 21:00
Brazilian Jiu Jitsu
Competition
Freitag
18:00 – 19:00
Ringen
Fundamentals
17:00 – 18:00
Submission Wrestling
Competition
19:00 – 20:00
Brazilian Jiu Jitsu
Fundamentals
20:00 – 21:00
Brazilian Jiu Jitsu
Competition
Samstag
14:00 – 15:00
Open Mat
13:00 – 14:00
Brazilian Jiu Jitsu
Fundamentals
Sonntag
13:00 – 14:00
Brazilian Jiu Jitsu
Fundamentals
14:00 – 15:00
Brazilian Jiu Jitsu
Competition

Trainingszeiten

Blaue Matte

Montag
17:00 – 18:00
Kickboxen
Competition Invitation only
18:00 – 19:00
Kickboxen
Competition
20:00 – 21:00
Kickboxen
Fundamentals
19:00 – 20:00
Muay Thai
Fundamentals
Dienstag
09:30 – 10:30
Boxen
Fundamentals
19:00 – 20:00
Boxen
Fundamentals
20:00 – 21:00
Boxen
Competition
17:00 – 18:00
Muay Thai
Women* only
18:00 – 19:00
Muay Thai
Fundamentals
Mittwoch
09:30 – 10:30
Kickboxen
Competition
18:00 – 19:00
Kickboxen
Sparring Invitation only
20:00 – 21:00
Boxen
Fundamentals
17:00 – 18:00
Muay Thai
Fundamentals
19:00 – 20:00
Muay Thai
Fundamentals
Donnerstag
17:00 – 18:00
Kickboxen
Fundamentals
18:00 – 19:00
Kickboxen
Competition
19:00 – 20:00
Boxen
Competition
20:00 – 21:30
Boxen
Wärmer Bremen
09:30 – 10:30
Muay Thai
Fundamentals
Freitag
18:00 – 19:00
Kickboxen
Fundamentals
16:00 – 17:00
Kickboxen
Competition
17:00 – 18:00
Boxen
Competition
19:00 – 20:00
Boxen
Fundamentals
Samstag
13:00 – 14:00
Kickboxen
Fundamentals
14:00 – 15:00
Kickboxen
Sparring Invitation only
Sonntag
13:00 – 14:00
Kickboxen
Fundamentals
14:00 – 15:00
Muay Thai
Competition

Trainingszeiten

Schwarze Matte

Montag
18:00 – 19:00
Strength & Mobility
Baseline
19:00 – 20:00
Strength & Mobility
Progression
20:00 – 21:00
Strength & Mobility
Open Gym
17:00 – 18:00
Yoga
Dienstag
09:30 – 10:30
Strength & Mobility
Open Gym
18:00 – 19:00
Strength & Mobility
Progression
19:00 – 20:00
Strength & Mobility
Progression
08:30 – 09:30
Yoga
Mittwoch
09:00 – 09:30
Strength & Mobility
Warm-Up
09:30 – 10:30
Strength & Mobility
Open Gym
17:00 – 18:00
Strength & Mobility
Open Gym
18:00 – 19:00
Strength & Mobility
Baseline
19:00 – 20:00
Strength & Mobility
Progression
20:00 – 21:00
Strength & Mobility
Open Gym
Donnerstag
08:30 – 09:30
Strength & Mobility
Baseline
09:30 – 10:30
Strength & Mobility
Open Gym
17:00 – 18:00
Strength & Mobility
Open Gym
19:00 – 20:00
Strength & Mobility
Baseline
18:00 – 19:00
Yoga
Freitag
16:00 – 17:00
Strength & Mobility
Open Gym
17:00 – 18:00
Strength & Mobility
Progression
18:00 – 19:00
Strength & Mobility
Baseline
19:00 – 20:00
Strength & Mobility
Open Gym
20:00 – 21:00
Strength & Mobility
Open Gym
Samstag
13:00 – 14:00
Strength & Mobility
Baseline
14:00 – 15:00
Strength & Mobility
Open Gym
Sonntag
13:00 – 14:00
Strength & Mobility
Open Gym
14:00 – 15:00
Strength & Mobility
Open Gym

Open Mat

Zur Open Mat, die jeden Samstag von 14- 15 Uhr bei Grapple & Strike stattfindet, kommen Sportler und Sportlerinnen aus Bremen, Huchting, Bremen-Nord, Tenever, Bremerhaven, Delmenhorst, Oldenburg, Osterholz-Scharmbeck, Achim und Verden zusammen, um gemeinsam in freundschaftlicher Atmosphäre locker zu rollen.

Die Teilnahme ist kostenlos. Falls du kein Mitglied bei Grapple & Strike bist, ist eine Anmeldung per Mail bis Freitag 18 Uhr an info@grappleandstrike.de notwendig. Der Austausch und das voneinander Lernen sind bei der Open Mat auch ohne eine Mitgliedschaft unkompliziert möglich. Eine gute Gelegenheit uns kennen zu lernen!

Open Mat ist bei uns auf der grauen Matte. Du kannst Brazilian Jiu Jitsu (kurz BJJ), Submission Wrestling oder MMA (Mixed Martial Arts) Sparring mitmachen und wir freuen uns auf Deinen Besuch.

Es gibt nur eine Regel, die für ALLE gilt: Keep your Ego at home! Denn im Training gibt es im Gegensatz zum Wettkampf nur Gewinner und keine Verlierer.

Kontakt

Komm zum Probetraining & Werde Teil des Teams

Willst du mit uns trainieren? Dann komm vorbei. Ein kostenloses unverbindliches Probetraining ist jederzeit möglich. Am besten geeignet für den Einstieg ins Training sind die Fundamentals Einheiten. Die Trainingsausrüstung für das Probetraining leihen wir Dir gerne. Hose, T-Shirt, Badelatschen sind alles was du mitbringen musst. Falls du weitere Fragen hast, wende dich einfach an unsere Mitarbeiter*innen am Tresen oder schreib uns eine Email.

Mail

info(at)grappleandstrike.de

Telefon

+49 (0) 421 89 75 46 41