Yoga ist eine dynamische (kraftvolle und zugleich ruhige) Praxis, in der die verschiedenen Positionen (Asanas) in immer verschiedenen Sequenzen, in Synchronisation mit dem Atem, ausgeführt werden. Eine Bewegung fliesst in die nächste, die Positionen werden so miteinander kombiniert, dass eine ausgewogene Praxis entsteht, die den Körper gleichsam stärkt und entspannt. So lässt sich Yoga wunderbar mit Kampfsport kombinieren. Wo es um die geistige Fokussierung auf den eigenen Körper, das Aufbauen innerer Kraft oder die Arbeit an verkürzten, strapazierten Körperregionen geht, kann dir Yoga in deinem Training neue Impulse geben!

Die Vergrößerung des Atemvolumens, Balance, Mobilität und nach einem spannungsreichen Training die Entspannung und Pflege der beanspruchten Muskelgruppen. Zugleich wird einseitigen, muskulären Belastungen bestimmter Körperpartien entgegengewirkt, sodass du beim nächsten Training frisch und in die Länge gezogen wieder Gas geben kannst.

Das Fechten mit der Faust. Die Zusammenarbeit von Auge, Beinen und Händen. Das Finden des offenen Weges, das Ausweichen, das Parieren, die Suche der richtigen Distanz… Neben den körperlichen Fähigkeiten erfordert das Boxen auch geistige Schnelligkeit, die Wahl der Kombination und viel Willen. Durch tausende Wiederholungen die Techniken immer weiter zu verbessern, immer wieder im Training, wie im Kampf, nicht aufzugeben.

Ob Du in den Ring willst, nur zum Sparring, um Deine Fähigkeiten im MuayThai oder MMA zu verbessern, hier bist du richtig. Falls Du neu mit dem Boxen beginnst sind die Fundamentals Einheiten die beste Wahl.

Mit Sabelo, Kevin und Jan-Ole hast Du die Möglichkeiten mit unterschiedlichen Trainern, die ihren eigenen Stil über viele Jahre entwickelt haben, gemeinsam zu lernen und zu trainieren.

Neben einer großen Trainingsfläche, Pratzen, einem Boxring stehen Dir noch diverse Sandsäcke für ein abwechslungsreiches Training zur Verfügung.

Schlagen mit den Fäusten und Ellenbogen, Tritte mit Schienbeinen und Knien, den acht Waffen des Muay Thai. In der Umklammerung, dem Clinch, oder aus der Distanz. Auch Würfe sind Teil des Trainings. Die Anzahl der Kombinationsmöglichkeiten ist groß. Auf allen Ebenen wird der Gegner angegriffen. Mit tiefen Lowkicks die Beine, mit Knietechniken und Schlägen der Körper, ebenso wie zum Kopf. Blocken, Weiterleiten und Ausweichen sind neben den Angriffen die Kampf entscheidenden Techniken. Für Anfänger bieten wir wöchentlich mehrere Fundamentals Kurse, welche Dich körperlich und technisch fit machen.

Kathrin, Kevin und Jan-Ole sind seit vielen Jahren dabei, haben auf verschiedenen Kontinenten gekämpft und trainiert. Sie bereiten seit Jahren erfolgreich KämpferInnen auf ihre nächste Begegnung vor.

Ein weiteres Angebot richtet sich speziell an Frauen, dieses ist sowohl für den Einstieg geeignet aber natürlich vor allem für alle Frauen gedacht, die gerne neben den gemischten Einheiten mit anderen Frauen trainieren wollen.