Genki Sudo once said:
We Are all One
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Werder Bremen Nachwuchsförderer

Willkommen bei uns!

Mit Grapple&Strike gibt es eine einzigartige Trainingsmöglichkeit in Bremen. Auf über 600 Quadratmetern bieten wir mit mehr als 15 qualifizierten TrainerInnen in über 70 Kursen pro Woche alles was Du für funktionales Krafttraining und Kampfsport benötigst.
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Strength & mobility

Arbeite
präventiv

Muskeln sorgen für Bewegung, nicht nur im Kampf. Sie stabilisieren unseren gesamten Körper, nicht nur beim Sport. Strength&Mobility ist nicht nur für Kampfsportler:innen eine ideale Trainingsmöglichkeit. Deine Muskeln arbeiten auch immer im Team, nie alleine. Deswegen setzen wir auf komplexe Übungen.

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Unser Kursangebot

Wir finden die
Sportart die zu dir passt
passt
Striking
Illustration Kickboxen Kickboxen Erfahre mehr
Illustration MMA MMA Erfahre mehr
Illustration Boxen Boxen Erfahre mehr
Illustration Muay Thai Muay Thai Erfahre mehr
Grappling
Illustration Ringen Ringen Erfahre mehr
Illustration Submission Wrestling Submission Wrestling Erfahre mehr
Illustration MMA MMA Erfahre mehr
Illustration Brazilian Jiu Jitsu Brazilian Jiu Jitsu Erfahre mehr
Fitness & Health
Illustration Strength & Mobility Strength & Mobility Erfahre mehr
Illustration Yoga Yoga Erfahre mehr

Personal training

Stay focused

Profitiere direkt von der jahrelangen Erfahrung unserer Trainer als Lehrer und Wettkämpfer. Wir erarbeiten mit dir zusammen einen individuell auf dich abgestimmten Trainingsplan, damit du schneller und effektiver lernst und deine Ziele erreichst.

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Unsere Trainer

Don’t talk the talk
If you can’t walk the walk
Henning
Inhaber, Trainer für BJJ & MMA
00:34
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Kathrin
Trainerin Muay Thai & Kickboxen
00:34
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Paul
Trainer BJJ
00:20
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Valerie
Trainerin Yoga
00:15
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Jan-Ole
Trainer Muay Thai & Kickboxen
00:32
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Personal training

Wann, was, wo?
Blaue
Matte
Dienstag
09:30 – 10:30
Boxen
Fundamentals
19:00 – 20:00
Boxen
Fundamentals
20:00 – 21:00
Boxen
Competition
17:00 – 18:00
Muay Thai
Women* only
18:00 – 19:00
Muay Thai
Fundamentals
Graue
Matte
Dienstag
09:30 – 10:30
Brazilian Jiu Jitsu
Fundamentals
19:00 – 20:00
Brazilian Jiu Jitsu
Fundamentals
20:00 – 21:00
Brazilian Jiu Jitsu
Competition
Schwarze
Matte
Dienstag
09:30 – 10:30
Strength & Mobility
Open Gym
18:00 – 19:00
Strength & Mobility
Progression
19:00 – 20:00
Strength & Mobility
Progression
08:30 – 09:30
Yoga

News & Termine

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Angel ist seit langem Trainer bei Grapple&Strike. Freitags unterrichtet er bei uns Submission Wrestling. Seit diesem Wochenende trägt auch er […]
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Seminar und Graduation mit Thiago Abreu
Sichert Euch Plätze für die Brazilian Jiu Jitsu Einheiten mit und ohne Gi mit unserem Checkmat Headcoach und mehrfachen Weltmeister […]
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Am 10. August veranstalten wir von 14 bis 16 Uhr ein Wrestling / mexikanisches Lucha Libre Seminar mit Miss Kath. […]
Veranstaltung
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Art&Culture Ciudad Juárez Lesung
Wir freuen uns am 9. August mit Kathrin Zeiske eine international erfolgreiche Wrestlerin zu empfangen. Kathrin Zeiske lebt überwiegend in […]
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Kontakt

Komm zum Probetraining & Werde Teil des Teams

Willst du mit uns trainieren? Dann komm vorbei. Ein kostenloses unverbindliches Probetraining ist jederzeit möglich. Am besten geeignet für den Einstieg ins Training sind die Fundamentals Einheiten. Die Trainingsausrüstung für das Probetraining leihen wir Dir gerne. Hose, T-Shirt, Badelatschen sind alles was du mitbringen musst. Falls du weitere Fragen hast, wende dich einfach an unsere Mitarbeiter*innen am Tresen oder schreib uns eine Email.

Mail

info(at)grappleandstrike.de

Telefon

+49 (0) 421 89 75 46 41