Genki Sudo once said:
We Are all One
Jetzt Probetraining vereinbaren
Werder Bremen Nachwuchsförderer

Willkommen bei uns!

Mit Grapple&Strike gibt es eine einzigartige Trainingsmöglichkeit in Bremen. Auf über 600 Quadratmetern bieten wir mit mehr als 15 qualifizierten TrainerInnen in über 70 Kursen pro Woche alles was Du für funktionales Krafttraining und Kampfsport benötigst.
Erfahre mehr

Strength & mobility

Arbeite
präventiv

Muskeln sorgen für Bewegung, nicht nur im Kampf. Sie stabilisieren unseren gesamten Körper, nicht nur beim Sport. Strength&Mobility ist nicht nur für Kampfsportler:innen eine ideale Trainingsmöglichkeit. Deine Muskeln arbeiten auch immer im Team, nie alleine. Deswegen setzen wir auf komplexe Übungen.

Erfahre mehr

Unser Kursangebot

Wir finden die
Sportart die zu dir passt
passt
Striking
Illustration Kickboxen Kickboxen Erfahre mehr
Illustration MMA MMA Erfahre mehr
Illustration Boxen Boxen Erfahre mehr
Illustration Muay Thai Muay Thai Erfahre mehr
Grappling
Illustration Ringen Ringen Erfahre mehr
Illustration Submission Wrestling Submission Wrestling Erfahre mehr
Illustration MMA MMA Erfahre mehr
Illustration Brazilian Jiu Jitsu Brazilian Jiu Jitsu Erfahre mehr
Fitness & Health
Illustration Strength & Mobility Strength & Mobility Erfahre mehr
Illustration Yoga Yoga Erfahre mehr

Personal training

Stay focused

Profitiere direkt von der jahrelangen Erfahrung unserer Trainer als Lehrer und Wettkämpfer. Wir erarbeiten mit dir zusammen einen individuell auf dich abgestimmten Trainingsplan, damit du schneller und effektiver lernst und deine Ziele erreichst.

Erfahre mehr

Unsere Trainer

Don’t talk the talk
If you can’t walk the walk
Henning
Inhaber, Trainer für BJJ & MMA
00:34
Play Video
Play Button
Kathrin
Trainerin Muay Thai & Kickboxen
00:34
Play Video
Play Button
Paul
Trainer BJJ
00:20
Play Video
Play Button
Valerie
Trainerin Yoga
00:15
Play Video
Play Button
Jan-Ole
Trainer Muay Thai & Kickboxen
00:32
Play Video
Play Button

Personal training

Wann, was, wo?
Blaue
Matte
Mittwoch
09:30 – 10:30
Kickboxen
Competition
18:00 – 19:00
Kickboxen
Sparring Invitation only
20:00 – 21:00
Boxen
Fundamentals
17:00 – 18:00
Muay Thai
Fundamentals
19:00 – 20:00
Muay Thai
Fundamentals
Graue
Matte
Mittwoch
20:00 – 21:00
Ringen
Fundamentals
09:30 – 10:30
Submission Wrestling
Competition
17:00 – 18:00
MMA
Fundamentals
18:00 – 19:00
MMA
Sparring Invitation only
19:00 – 20:00
Brazilian Jiu Jitsu
Fundamentals
Schwarze
Matte
Mittwoch
09:00 – 09:30
Strength & Mobility
Warm-Up
09:30 – 10:30
Strength & Mobility
Open Gym
17:00 – 18:00
Strength & Mobility
Open Gym
18:00 – 19:00
Strength & Mobility
Baseline
19:00 – 20:00
Strength & Mobility
Progression
20:00 – 21:00
Strength & Mobility
Open Gym

News & Termine

Bleib auf dem
Laufenden
Neuigkeiten
Bericht
•
Seminar mit Gabriel Rollo und Graduierungen
Am 15. Februar gab es ein großartiges Seminar mit Gabriel Rollo, der bereits die ganze Woche mit uns trainierte. Zum […]
Bericht
•
Newcomer Hanno holt Goldmedaille in Hamburg
Hanno tritt spontan und nur zwei Wochen nach seinem Wettkampf in Magdeburg beim Only Submission Series BJJ NO GI Tournament […]
Bericht
•
Janina holt gold in Brasília
Am 30.11. und 1.12. tritt unser Teammitglied Janina bei den Braungurten bei den Brasília International Open IBJJF Jiu-Jitsu Championship 2024 […]
Alle Beiträge
Termine
Lehrgang
•
Ginastica Natural&Jiu Jitsu Seminar mit Marcello Sousa
Marcello Sousa ist seit 2012 Schwarzgurt unter Cicero Costha und hat viele internationale Wettkampferfolge vorzuweisen. Vor 7 Jahren hat er […]
Veranstaltung
•
Antifa Film Schulter an Schulter, wo der Staat versagte
Der Dokumentarfilm unternimmt einen historischen Streifzug durch die Höhepunkte der Antifa-Bewegung, die eine unterschätzte Rolle im Deutschland der 1990er und […]
Lehrgang
•
Seminar mit Gabriel Rollo
Am 15. Februar ist wieder Checkmat Black Belt Gabriel Rollo aus Brasilien bei uns. Meldet Euch fürs Seminar per Email […]
zum Archiv

Kontakt

Komm zum Probetraining & Werde Teil des Teams

Willst du mit uns trainieren? Dann komm vorbei. Ein kostenloses unverbindliches Probetraining ist jederzeit möglich. Am besten geeignet für den Einstieg ins Training sind die Fundamentals Einheiten. Die Trainingsausrüstung für das Probetraining leihen wir Dir gerne. Hose, T-Shirt, Badelatschen sind alles was du mitbringen musst. Falls du weitere Fragen hast, wende dich einfach an unsere Mitarbeiter*innen am Tresen oder schreib uns eine Email.

Mail

info(at)grappleandstrike.de

Telefon

+49 (0) 421 89 75 46 41