Fighter’s Needs #2

Mobility & Agility

Die Fighter’s Needs Fort- und Weiterbildungsreihe richtet sich an Trainer und Athleten welche gewillt sind ihre eigene, und die Leistungs- und Regenerationsfähigkeit ihrer Sportler im Trainingsprozess zu verbessern.
Gut koordiniertes Kraft und Konditionstraining ist eine wichtige Voraussetzung dazu, häufig auftretenden Fehlbelastungen vorzubeugen und dadurch Überlastungsprobleme und Verletzungen zu vermeiden.

Eine gute Basis der Kraftübertragung hilft langfristig, leistungsorientiert und gesund in den Kampfsportarten trainieren zu können.

Im Workshop „Mobility & Agility“ werden, auf Grundlage der gängigen Bewegungseinschränkungen, folgende Schwerpunkte thematisiert.
– Verschiedene Methoden zur Mobilisation (Dysbalancen minimieren)
– Verbesserte Kraftübertragung durch spezifisches Aktivieren im Warm up (Movement preperation)
– Steigern der Bewegungsqualität und -geschwindigkeit durch Trainingsmethoden zur Koordination.

Sa. 21.10. 13:00-14:30Uhr / Mobilisation

Sa. 21.10. 15:00-16:30Uhr / optimale Kraftübertragung

So. 22.10. 13:00-15:00Uhr / Trainingsmethoden zur Koordination

Beitrag:

25€ / 35€ pro Einheit (Mitglieder / Externe)

65€ / 90€ alle Einheiten (Mitglieder / Externe)

Die Teilnehmeranzahl ist auf 16 Personen begrenzt!

Über den Dozenten:

Rainer Prang ist Diplom Sportwissenschaftler der Sporthochschule Köln und seit nunmehr 12 Jahren hauptberuflich im Bereich Kampfsport und funktionelles Training tätig. Der Trainer und Leiter der Sportakademie Prang (Köln) hat sein Hobby zum Beruf gemacht und verfügt über ein breites Wissen und ausgeprägte praktische Erfahrungen in den Bereichen Konditionelles Training und Kampfsport.

Für weitere Informationen zum Lehrgang schreibt uns:  info@grappleandstrike.de