Yoga is not about touching your toes. It is what you learn on the way down.
Jigar Gor

In unserem Kampf- und Krafttraining geben wir Gas, powern und schwitzen. Das Yoga-Angebot in unserem Gym bietet zugleich einen Ausgleich und eine Erweiterung des Trainings, um körperlich flexibler und beweglicher zu werden oder auch mental ein bisschen runterzufahren.

Yoga ist eine dynamische (kraftvolle und zugleich ruhige) Praxis, in der die verschiedenen Positionen (Asanas) in immer verschiedenen Sequenzen, in Synchronisation mit dem Atem, ausgeführt werden. Eine Bewegung fliesst in die nächste, die Positionen werden so miteinander kombiniert, dass eine ausgewogene Praxis entsteht, die den Körper gleichsam stärkt und entspannt. So lässt sich Yoga wunderbar mit Kampfsport kombinieren. Wo es um die geistige Fokussierung auf den eigenen Körper, das Aufbauen innerer Kraft (z.B. in gehaltenen Positionen) oder die Arbeit an verkürzten, strapazierten Körperregionen geht, kann dir Yoga in deinem Training neue Impulse geben!

Unsere Trainerin Valerie praktiziert seit ihrer Kindheit Yoga und bildete sich in Bewegungsformen, -theorien und –philosophien wie Tanz, Theater, Aikishintaiso und BuToh fort. Yoga ist Teil unseres Strength&Mobility Angebots.