Yoga

Yoga

Yoga is not about touching your toes. It is what you learn on the way down.
Jigar Gor

In unserem Kampf- und Krafttraining geben wir Gas, powern und schwitzen. Das Yoga-Angebot in unserem Gym bietet zugleich einen Ausgleich und eine Erweiterung des Trainings, um körperlich flexibler und beweglicher zu werden oder auch mental ein bisschen runterzufahren.

Yoga ist eine dynamische (kraftvolle und zugleich ruhige) Praxis, in der die verschiedenen Positionen (Asanas) in immer verschiedenen Sequenzen, in Synchronisation mit dem Atem, ausgeführt werden. Eine Bewegung fliesst in die nächste, die Positionen werden so miteinander kombiniert, dass eine ausgewogene Praxis entsteht, die den Körper gleichsam stärkt und entspannt. So lässt sich Yoga wunderbar mit Kampfsport kombinieren. Wo es um die geistige Fokussierung auf den eigenen Körper, das Aufbauen innerer Kraft (z.B. in gehaltenen Positionen) oder die Arbeit an verkürzten, strapazierten Körperregionen geht, kann dir Yoga in deinem Training neue Impulse geben!

Unsere Trainerin Valerie praktiziert seit ihrer Kindheit Yoga und bildete sich in Bewegungsformen, -theorien und –philosophien wie Tanz, Theater, Aikishintaiso und BuToh fort. Yoga ist Teil unseres Strength&Mobility Angebots.

Schwarze
Matte
Montag
17:00 – 18:00Yoga
18:00 – 19:00Strength & MobilityBaseline
19:00 – 20:00Strength & MobilityOpen Gym
20:00 – 21:00Strength & MobilityOpen Gym
Dienstag
09:00 – 09:30Strength & MobilityWarm up
18:00 – 19:00Strength & MobilityProgression
19:00 – 20:00Strength & MobilityProgression
20:00 – 21:00Strength & MobilityOpen Gym
Mittwoch
09:00 – 09:30Strength & MobilityWarm up
17:00 – 18:00Strength & MobilityProgression
18:00 – 19:00Strength & MobilityBaseline
19:00 – 20:00Strength & MobilityProgression
Donnerstag
09:00 – 09:30Strength & MobilityWarm up
10:30 – 11:30Yoga
17:00 – 18:00Strength & MobilityOpen Gym
18:00 – 19:00Strength & MobilityBaseline
19:00 – 20:00Yoga
Freitag
16:00 – 17:00Strength & MobilityBaseline
17:00 – 18:00Strength & MobilityProgression
18:00 – 19:00Strength & MobilityOpen Gym
19:00 – 20:00Strength & MobilityOpen Gym
Samstag
13:00 – 14:00Strength & MobilityBaseline
14:00 – 15:00Strength & MobilityOpen Gym
Sonntag
13:00 – 14:00Strength & MobilityOpen Gym
14:00 – 15:00Strength & MobilityOpen Gym