Kickboxen
Strike Strong

Kämpfe nicht gegen den Gegner, sondern gegen deine eigenen Grenzen.
Kickboxen ist eine Kampfsportart, die eine Vielzahl von Techniken aus verschiedenen Disziplinen wie Karate, Taekwondo, Boxen und Muay Thai vereint. Mit Schlägen und Tritten werden sowohl offensive als auch defensive Angriffe ausgeführt. Da die Kampfsportart vergleichsweise jung ist entwickeln gute Trainerinnen und Athleten sie stetig weiter.
Im Training werden verschiedene Kombinationen und Techniken geübt, um die Fähigkeiten in Bezug auf Schlagkraft, Schnelligkeit und Ausdauer zu verbessern. Ein intensives Grundlagentraining vermitteln wir in den Fundamentals-Einheiten. Neben den physischen Aspekten des Sports wird auch viel Wert auf mentales Training gelegt, um Konzentration, Disziplin und Selbstvertrauen zu stärken. Von schnellen Kicks bis zu kraftvollen Schlägen, das Kickboxen bietet körperliche und mentale Herausforderung. Es ist eine Sportart, die für Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus zugänglich ist und sowohl als Hobby als auch auf Wettkampfniveau bei uns trainiert werden kann. Unsere Kickboxer treten häufig bei Wettkampfveranstaltungen im K1 Regelwerk an.



Trainingszeiten
Blaue Matte
Mixed Martial Arts
kick, punch, throw, submit by any means

I believe that your worst enemy is yourself. I think it’s just the ability to stay consistent with your training. You have to be true to yourself.
Mixed Martial Arts setzt sich zusammen aus drei Ebenen des Kampfes. Standkampf, Ringen und Bodenkampf. Das Regelwerk ist streng und ermöglicht den Einsatz von Techniken aus allen Kampfsportarten, die Du bei uns trainieren kannst. Das macht das MMA auch so spannend und populär. Kein anderer Kampfsport steht so sehr für überraschende Niederlagen und Siege. In den USA entwickelte sich Anfang der 90er die weltweit größte Promotion, die UFC. Henning hat in Kalifornien mit einigen der erfolgreichsten Athleten zusammen beim mehrfachen Shooto Weltmeister und UFC Kämpfer Erik Paulson trainiert. Mit Kevin steht Dir ein weiterer Trainer zur Seite, der über Erfahrung im Oktagon verfügen.
In unserem Wettkampftraining dreht sich alles ums Sparring. Die nötige Routine, das richtige Timing, um Deine Techniken erfolgreich im Kampf zu nutzen.



Trainingszeiten
Graue Matte
Boxen
Going toe to toe

Wer nur davon träumt, mich zu schlagen, sollte aufwachen und sich dafür entschuldigen.
Das Fechten mit der Faust. Die Zusammenarbeit von Auge, Beinen und Händen. Das Finden des offenen Weges, das Ausweichen, das Parieren, die Suche der richtigen Distanz… Neben den körperlichen Fähigkeiten erfordert das Boxen auch geistige Schnelligkeit, die Wahl der Kombination und viel Willen. Durch tausende Wiederholungen die Techniken immer weiter zu verbessern, immer wieder im Training, wie im Kampf, nicht aufzugeben.
Ob Du in den Ring willst, nur zum Sparring, um Deine Fähigkeiten im MuayThai oder MMA zu verbessern, hier bist du richtig. Falls Du neu mit dem Boxen beginnst sind die Fundamentals Einheiten die beste Wahl.
Mit Sabelo, Kevin und Jan-Ole hast Du die Möglichkeiten mit unterschiedlichen Trainern, die ihren eigenen Stil über viele Jahre entwickelt haben, gemeinsam zu lernen und zu trainieren.
Neben einer großen Trainingsfläche, Pratzen, einem Boxring stehen Dir noch diverse Sandsäcke für ein abwechslungsreiches Training zur Verfügung.



Trainingszeiten
Blaue Matte
Muay Thai
Eight Weapons

I think Muay Thai is a very important part of everybody’s martial arts career.
Schlagen mit den Fäusten und Ellenbogen, Tritte mit Schienbeinen und Knien, den acht Waffen des Muay Thai. In der Umklammerung, dem Clinch, oder aus der Distanz. Auch Würfe sind Teil des Trainings. Die Anzahl der Kombinationsmöglichkeiten ist groß. Auf allen Ebenen wird der Gegner angegriffen. Mit tiefen Lowkicks die Beine, mit Knietechniken und Schlägen der Körper, ebenso wie zum Kopf. Blocken, Weiterleiten und Ausweichen sind neben den Angriffen die Kampf entscheidenden Techniken. Für Anfänger bieten wir wöchentlich mehrere Fundamentals Kurse, welche Dich körperlich und technisch fit machen.
Kathrin, Kevin und Jan-Ole sind seit vielen Jahren dabei, haben auf verschiedenen Kontinenten gekämpft und trainiert. Sie bereiten seit Jahren erfolgreich KämpferInnen auf ihre nächste Begegnung vor.
Ein weiteres Angebot richtet sich speziell an Frauen, dieses ist sowohl für den Einstieg geeignet aber natürlich vor allem für alle Frauen gedacht, die gerne neben den gemischten Einheiten mit anderen Frauen trainieren wollen.


