Yoga

Yoga

Yoga is not about touching your toes. It is what you learn on the way down.
Jigar Gor

In unserem Kampf- und Krafttraining geben wir Gas, powern und schwitzen. Das Yoga-Angebot in unserem Gym bietet zugleich einen Ausgleich und eine Erweiterung des Trainings, um körperlich flexibler und beweglicher zu werden oder auch mental ein bisschen runterzufahren.

Yoga ist eine dynamische (kraftvolle und zugleich ruhige) Praxis, in der die verschiedenen Positionen (Asanas) in immer verschiedenen Sequenzen, in Synchronisation mit dem Atem, ausgeführt werden. Eine Bewegung fliesst in die nächste, die Positionen werden so miteinander kombiniert, dass eine ausgewogene Praxis entsteht, die den Körper gleichsam stärkt und entspannt. So lässt sich Yoga wunderbar mit Kampfsport kombinieren. Wo es um die geistige Fokussierung auf den eigenen Körper, das Aufbauen innerer Kraft (z.B. in gehaltenen Positionen) oder die Arbeit an verkürzten, strapazierten Körperregionen geht, kann dir Yoga in deinem Training neue Impulse geben!

Yoga ist Teil unseres Strength&Mobility Angebots.

Schwarze
Matte
Montag
17:00 – 18:00Yogamit Anmeldung
18:00 – 19:00Strength & Mobilitymit Anmeldung
Dienstag
09:00 – 09:30Strength & Mobilitymit Anmeldung
18:00 – 19:00Strength & MobilityExplosives mit Anmeldung
19:00 – 20:00Strength & Mobilitymit Anmeldung
20:00 – 21:00Strength & MobilityOpen Gym mit Anmeldung
Mittwoch
09:00 – 09:30Strength & Mobilitymit Anmeldung
17:00 – 18:00Strength & MobilityFundamentals mit Anmeldung
18:00 – 19:00Strength & Mobilitymit Anmeldung
19:00 – 20:00Strength & MobilityMobility mit Anmeldung
Donnerstag
09:00 – 09:30Strength & Mobilitymit Anmeldung
10:30 – 11:30Yogamit Anmeldung
17:00 – 18:00Strength & Mobilitymit Anmeldung
18:00 – 19:00Strength & Mobilitymit Anmeldung
19:00 – 20:00Yogamit Anmeldung
Freitag
16:00 – 17:00Strength & Mobilitymit Anmeldung
17:00 – 18:00Strength & MobilityHigh Intensity mit Anmeldung
18:00 – 20:00Strength & MobilityOpen Gym mit Anmeldung
Samstag
13:00 – 14:00Strength & Mobilitymit Anmeldung
14:00 – 15:00Strength & MobilityOpen Gym entfällt
Sonntag
13:00 – 14:00Strength & MobilityOpen Gym mit Anmeldung
14:00 – 15:00Strength & MobilityOpen Gym mit Anmeldung