Yoga

Yoga

Yoga is not about touching your toes. It is what you learn on the way down.
Jigar Gor

In unserem Kampf- und Krafttraining geben wir Gas, powern und schwitzen. Das Yoga-Angebot in unserem Gym bietet zugleich einen Ausgleich und eine Erweiterung des Trainings, um körperlich flexibler und beweglicher zu werden oder auch mental ein bisschen runterzufahren.

Yoga ist eine dynamische (kraftvolle und zugleich ruhige) Praxis, in der die verschiedenen Positionen (Asanas) in immer verschiedenen Sequenzen, in Synchronisation mit dem Atem, ausgeführt werden. Eine Bewegung fliesst in die nächste, die Positionen werden so miteinander kombiniert, dass eine ausgewogene Praxis entsteht, die den Körper gleichsam stärkt und entspannt. So lässt sich Yoga wunderbar mit Kampfsport kombinieren. Wo es um die geistige Fokussierung auf den eigenen Körper, das Aufbauen innerer Kraft (z.B. in gehaltenen Positionen) oder die Arbeit an verkürzten, strapazierten Körperregionen geht, kann dir Yoga in deinem Training neue Impulse geben!

Yoga ist Teil unseres Strength&Mobility Angebots.

Schwarze
Matte
Montag
17:00 – 18:00Yoga
18:00 – 19:00Strength & Mobility
Dienstag
09:00 – 09:30Strength & Mobility
18:00 – 19:00Strength & MobilityExplosives
19:00 – 20:00Strength & Mobility
20:00 – 21:00Strength & Mobility
Mittwoch
09:00 – 09:30Strength & Mobility
17:00 – 18:00Strength & MobilityFundamentals
18:00 – 19:00Strength & Mobility
19:00 – 20:00Strength & MobilityMobility
Donnerstag
09:00 – 09:30Strength & Mobility
10:30 – 11:30Yoga
17:00 – 18:00Strength & Mobility
18:00 – 19:00Strength & Mobility
19:00 – 20:00Yoga
Freitag
16:00 – 17:00Strength & Mobility
17:00 – 18:00Strength & MobilityHigh Intensity
18:00 – 20:00Strength & MobilityOpen Gym
Samstag
13:00 – 14:00Strength & Mobility
14:00 – 15:00Strength & MobilityOpen Gym
Sonntag
13:00 – 14:00Strength & MobilityOpen Gym
14:00 – 15:00Strength & MobilityOpen Gym