Yoga
Move gently

Yoga

Yoga is not about touching your toes. It is what you learn on the way down.
Jigar Gor

In unserem Kampf- und Krafttraining geben wir Gas, powern und schwitzen. Das Yoga-Angebot in unserem Gym bietet zugleich einen Ausgleich und eine Erweiterung des Trainings, um körperlich flexibler und beweglicher zu werden oder auch mental ein bisschen runterzufahren.

Yoga ist eine dynamische (kraftvolle und zugleich ruhige) Praxis, in der die verschiedenen Positionen (Asanas) in immer verschiedenen Sequenzen, in Synchronisation mit dem Atem, ausgeführt werden. Eine Bewegung fliesst in die nächste, die Positionen werden so miteinander kombiniert, dass eine ausgewogene Praxis entsteht, die den Körper gleichsam stärkt und entspannt. So lässt sich Yoga wunderbar mit Kampfsport kombinieren. Wo es um die geistige Fokussierung auf den eigenen Körper, das Aufbauen innerer Kraft (z.B. in gehaltenen Positionen) oder die Arbeit an verkürzten, strapazierten Körperregionen geht, kann dir Yoga in deinem Training neue Impulse geben!

Yoga ist Teil unseres Strength&Mobility Angebots.

Schwarze
Matte
Montag
17:15 – 18:00Yogafür Kampfsport
18:00 – 19:30Strength & Mobility
Dienstag
09:00 – 10:30Strength & MobilityOpen Gym
18:00 – 19:00Strength & MobilityFundamentals
19:00 – 20:00Strength & Mobility
Mittwoch
09:00 – 10:30Strength & MobilityOpen Gym
18:00 – 19:00Strength & MobilityFundamentals
19:00 – 20:00Strength & Mobility
Donnerstag
09:00 – 10:30Strength & MobilityOpen Gym
18:30 – 19:30Self ProtectionThe Approach & Hammer Concept
19:30 – 20:30Strength & Mobility
20:30 – 21:15Yogafür Kampfsport
Freitag
16:00 – 17:00Strength & Mobility
17:00 – 18:00Strength & Mobility
18:00 – 20:00Strength & MobilityOpen Gym
Samstag
13:00 – 14:30Strength & Mobility
14:30 – 15:15Yogafür Kampfsport
Sonntag